Posts

Makanan Berkhasiat Untuk Ibu Mengandung Trimester 1 hingga 3

Makanan Berkhasiat Untuk Ibu Mengandung Trimester 1 hingga 3. Assalamualaikum wrmbth, Terima kasih kerana melawat ibusyurga.blogspot.com. . Hari ini kita akan kongsikan tentang makanan untuk ibu mengandung. . Makanan yang berkhasiat memang sangat penting untuk ibu hamil, kerana akan berpengaruh terhadap kesihatan ibu dan janin.  . Makanan ibu hamil tersebut harus mengandungi pemakanan yang seimbang, ertinya makanan yang dimakan harus dapat memenuhi keperluan pemakanan semasa kehamilan baik dari segi jenis, kualiti dan kuantiti.  . Oleh kerana itu, walaupun makannya banyak namun jenis makanannya tak berkhasiat maka tidak akan membantu kesihatan yang optimum. . Untuk jumlah keperluan kalori ibu hamil sesuai dengan usia kehamilannya, iaitu:  . Makanan untuk ibu hamil muda atau enam bulan pertama kehamilan (trimester pertama dan kedua), sebaiknya mengandungi kalori kira-kira 2,000 kalori per hari.  . Namun, selama tiga bulan terakhir kehamilan (trimester ketiga), Ibu hamil akan memerlukan tambahan 200 k…