15 Cara Kurang alahan mengandung supaya ibu & bayi cukup zat!

Assalamualaikum Wrmbth, Dah lama Ibu tak update blog ni. Kali ini ibu nak kongsi tentang alahan mengandung.
.
Mama cari tips untuk kurangkan loya & mual semasa hamil serata internet.

.
Dan dari pengalaman sendiri.
.
Puan ada rasa loya dan muntah?
.

.
Ini boleh jadi salah satu tanda tanda awal kehamilan dan biasanya bermula sekitar minggu ke-6 kehamilan. 
.

Ia boleh berlaku pada bila bila masa sepanjang hari
.
Dan bagi kebanyakan wanita, alahan hamil selalunya berhenti selepas minggu kehamilan ke 12. (Baca tanda hamil anak pertama disini)

.
Dalam hati ibu mengandung macam kita ni
.
Mesti tertanya tanya soalan dibawah
.
Iaitu

Adakah morning sickness berbahaya?

Betul kan?

Sebab asyik mual & muntah je

Selera makan pun tak ada, macam mana hati tak risau

Ramai wanita teringin mengandung tanpa alahan. Kita boleh usaha

Morning sickness selalunya tidak berbahaya kepada kita atau bayi dalam kandungan

.

Melainkan kalau

.

Kita mengalami muntah yang berlebihan dan tidak boleh makan langsung, sampai tak ada selera

.

Sebab apa yang di makan semuanya keluar semula

.

Ini boleh membahayakan kedua dua ibu dan bayi jika alahan teruk & tidak dirawat kerana 

1. kekurangan nutrien 
2. dan ketidakseimbangan elektrolit. 

Perkara yang paling penting yang boleh dilakukan oleh puan & suami adalah berkongsi kepada doktor semasa temujanji doktor apabila gejala-gejala ini muncul

.

Dan cuba dapatkan pilihan rawatan yang ada & nasihat untuk atasi masalah alahan mengandung

.
Selain itu, Ibu juga galakkan untuk jaga kebersihan rumah & diri semasa mengandung. Kalau rumah ada bela kucing. lagi kena hati hati dengan kucing.
.
Memang ada bahaya kucing kepada ibu mengandung.
.
Sekarang ni

Kita dah tahu jenis alahan semasa mengandung yang selamat

Dan cara mengetahui tanda tanda alahan yang membawa mudarat

Macam mana kita nak hilangkan alahan mengandung?

Caranya ialah dengan menjawab soalan di bawah ni

Iaitu

Apa yang kita perlu tahu tentang Morning sickness?

Dibawah ini

Ibu kongsikan 4 fakta penting

Tentang alahan mengandung yang sangat bermanfaat

1. Lebih daripada 50% daripada wanita hamil mengalami demam pagi. Masa checkup cuba tanya kawan kawan di klinik yang sedang mengandung. Kemungkinan besar untuk mereka juga mengalami alahan memang tinggi
2. Morning sickness akan mendatangkan rasa mual yang mungkin kita alami semasa trimester pertama kehamilan, yang disebabkan oleh hasil peningkatan hormon kehamilan dalam tubuh kita.
3. Morning sickness boleh disertai dengan muntah muntah.
4. Ramai doktor berpendapat bahawa morning sickness adalah sesuatu yang baik. Apa? Kita tak larat macam ni sampai tak boleh kerja doktor kata bagus? Morning sickness menunjukkan plasenta berkembang dengan baik. 

Jangan takut, ada beberapa cara untuk membantu memberikan kita kelegaan untuk mengurangkan morning sickness.

.

15 Tips & Pantang larang mengurangkan morning sickness semasa mengandung

Nak hilangkan sepenuhnya memang susah. Tapi nak kawal memang boleh

Ini caranya:

1. Makan hidangan yang sedikit tetapi kerap.
2. Minum air 1/2 jam sebelum atau selepas makan, tetapi tidak bersama sama dengan makanan.
3. Minum sedikit air pada waktu siang untuk mengelakkan kekurangan air.
4. Makan apa sahaja yang kita suka makan, apabila rasa anda selera makan. Banyakkan makan makanan berkhasiat seperti buah semasa mengandung.
5. Mintalah orang lain untuk memasak untuk anda. Bau yang kuat dari masakan yang sedang di masak boleh merangsang rasa loya
6. Elakkan makanan & minuman yang terlebih gula. Nanti senang kena kencing manis. Amalkan diet sihat ketika mengandung
7. Buka tingkap, atau hidupkan kipas jika bau mengganggu anda. Bagi udara luar yang nyaman masuk ke dalam rumah
8. Banyak rehat dan tidur di siang hari.
9. Elakkan tempat panas kerana cuaca panas boleh menambah mual.
10. Menghidu lemon atau halia, minum air limau atau makan tembikai untuk melegakan rasa loya.
11. Buat senaman
12. Ambil set ibu mengandung shaklee untuk cukupkan keperluan kita & anak yang sedang pesat berkembang

4 perkara ini mesti di elakkan untuk mengurangkan alahan semasa hamil:

1. Jangan berbaring selepas makan.
2. Jangan melangkau waktu makan.
3. Jangan biarkan keadaan ini tidak dirawat.
4. Jangan masak atau makan makanan pedas.

Cepat cepatlah jumpa doktor jika mengalami morning sickness yang

1. Jika puan mengalami loya & muntah-muntah yang berlebihan sehingga perut kerap kosong sampai tidak berisi. Nanti boleh kena gastrik
2. Jika puan kerap muntah disertai dengan sakit atau demam
3. Sekiranya rasa mual, loya & muntah berterusan ke trimester kedua (selepas minggu ke-12)

Selamat mencuba tips tips untuk mengurangkan alahan ini ya.